Einsam In Der Beziehung? 🤔 Gründe & Tipps Für Mehr Nähe

04 May, 2025

Fühlt man sich wirklich weniger allein, nur weil man einen Partner hat? Die erschütternde Wahrheit ist: Einsamkeit kann auch in einer Beziehung zu einem quälenden Begleiter werden.

In den Jahren einer Partnerschaft passiert viel, was Spuren hinterlässt und es uns schwer macht, so unbeschwert zu agieren wie am Anfang. Einsam trotz Beziehung werden wir, weil wir uns wieder unverstanden fühlen. So wie früher in unserer Jugendzeit. Wir haben unterschiedliche Rollen eingenommen, und jeder scheint auf seinem eigenen Posten zu stehen. Dieses Phänomen, die Einsamkeit inmitten einer Beziehung, ist weit verbreiteter, als viele glauben.

Eine Untersuchung offenbart, dass 28 % der Menschen, die mit ihrem Familienleben unzufrieden sind, unter Einsamkeit leiden. Zudem steigt die Zahl derer, die sich zu Hause unglücklich fühlen. Sich einsam in der Beziehung zu fühlen, bringt nachweislich Gefühle von Isolation und Verlust mit sich.

Persönliche Daten
Allgemeine Unzufriedenheit im Familienleben	28 %
Anteil der Menschen, die sich zu Hause unglücklich fühlen	Steigend
Menschen, die sich hin und wieder einsam fühlen in ihrer Beziehung	25%
Menschen, die sich häufig einsam fühlen in ihrer Beziehung	9%

Warum aber fühlen wir uns trotz Beziehung einsam? Oftmals erwartet man von seinem Partner oder seiner Partnerin tatsächlich viel mehr, als das Gegenüber erfüllen kann. Doch auch Partnerschaften sind kein zuverlässiger Schutz vor fehlender Verbundenheit. Eine Umfrage belegt, dass sich 25 Prozent in ihrer Beziehung hin und wieder einsam fühlen. Rund 9 Prozent gaben an, sich trotz Partnerschaft sogar häufig einsam zu fühlen. Kennen Sie dieses Gefühl, sich trotz Beziehung einsam zu fühlen?

Einsamkeit in der Partnerschaft kommt häufiger vor, als viele denken. In diesem Artikel wollen wir die Gründe für dieses Gefühl beleuchten und Tipps geben, wie Sie sich wieder näherkommen können. Wenn Sie sich innerlich leer fühlen, haben Sie womöglich die Verbindung zu sich selbst aufgegeben. Deshalb hapert es bei innerer Leere, genau wie bei Einsamkeit, auch nicht an einer Beziehung mit einem anderen Menschen, sondern an der Beziehung zu Ihnen selbst. Einsamkeit und innere Leere, Teil 5 – ein Thema, das tiefgreifende Erkenntnisse bereithält.

In der Welt der romantischen Beziehungen herrscht oft die Vorstellung, dass, sobald die Liebe gefunden ist, diese alleine ausreicht, um Einsamkeit zu vertreiben. Doch die Realität sieht anders aus: Viele Menschen fühlen sich einsam in ihrer Beziehung. Dieses Paradoxon, das Gefühl der Isolation trotz enger Bindung, ist ein weitverbreitetes Phänomen. Kennen Sie das Gefühl, sich trotz Beziehung einsam zu fühlen?

Auch in einer Beziehung können Sie sich einsam fühlen. Fast alle Frauen sind davon überzeugt, gefühlsmäßig das größere Repertoire zu haben als Männer. Vermutlich stimmt das nicht, die Geschlechter sind nicht in ihrem Empfinden unterschiedlich, jedoch in ihrem Ausdruck. Warum fühlen wir uns trotz Beziehung einsam?

Man kann sich auch einsam fühlen, obwohl man einen großen Freundeskreis und Familie hat. Selbst in einer Beziehung ist Einsamkeit möglich. Diese nennt sich dann "marital loneliness" und ist ein doppelt schlechtes Zeichen: Man fühlt sich schlecht und hat obendrein auch noch eine Beziehung am Start, die alles andere als gut zu laufen scheint. Emotionale Einsamkeit in der Beziehung ist gekennzeichnet durch das eigene Empfinden, in der Beziehung einsam und allein zu sein. Im Gegensatz zur physischen Einsamkeit, in der Menschen sich physisch alleine fühlen, sind Menschen, die sich emotional alleine fühlen, oft physisch mit ihrem Partner zusammen, wohnen zum Beispiel zusammen oder verbringen viel Zeit miteinander.

Selbst in scheinbar perfekten Beziehungen kann man sich einsam fühlen. Menschen, die in unterschiedlichen Städten oder gar Ländern leben, kennen das Gefühl, sich trotz Beziehung einsam zu fühlen. Regelmäßig erleben sie Trennungsschmerzen, schwierige Abschiede und Zeiten, in denen sie den Partner dringend bräuchten, er aber unerreichbar ist. Die Gründe für diese Gefühle sind oftmals verschieden und facettenreich.

Wenn Sie sich in Ihrer Partnerschaft einsam fühlen, sollten Sie allerdings etwas dagegen unternehmen. Ansonsten kann dies das Aus für Ihre Beziehung bedeuten. Denn so unterschiedlich die Situationen und vielleicht sogar die Beziehungen sind, in denen wir uns einsam fühlen, so vielfältig sind auch die Gefühle dahinter. Es ist möglich, dass die Einsamkeit in Ihrer Beziehung sich schwer und bedrohlich anfühlt, oder vielleicht tut sie Ihnen auch ganz tief im Herzen weh. Das kennen Sie vielleicht schon aus Ihrer letzten Beziehung, vielleicht haben Sie sich deswegen sogar getrennt, weil Sie dachten, es läge an ihm. Lesen Sie diesen Artikel, wenn Sie sich endlich verbunden fühlen möchten!

Jetzt bitte ich Sie, ganz ehrlich zu sich selber zu sein. Fühlen Sie sich trotz Ihrer Beziehung einsam, so können schnell Zweifel aufkommen. Zweifel am Partner sowie vielleicht auch an Ihnen selbst lassen die Einsamkeit verstärken. Wir verraten Ihnen hier mögliche Gründe und geben Tipps, wie Sie am besten vorgehen.

Einige Menschen fühlen sich in ihrer Beziehung einsam, weil sie sich verändert haben und nun unzufrieden sind, weil sie nicht das haben, was sie sich wünschen. Obwohl letztendlich niemand für diese Situation verantwortlich ist, machen viele Menschen ihren Partner dafür verantwortlich, weil er ihnen nicht das geben kann, was sie sich wünschen. Eine Partnerschaft schützt nicht automatisch vor Einsamkeit. Denn Nähe entsteht nicht allein durch körperliche Anwesenheit. Wenn der emotionale Austausch fehlt, fühlen wir uns einsam, obwohl wir eigentlich gemeinsam sind.

Es ist schwer zu sagen: "Ich fühle mich einsam, trotz Partner." Das zuzugeben, erfordert eine Menge Mut. Ohne ihn fühlte man sich zum Schluss nicht mehr lebensfähig. Der Gedanke, ohne den Partner allein zu leben und das Leben in die eigene Hand zu nehmen, macht Angst. Nach dem Ende einer toxischen Beziehung ist es daher normal, dass man sich einsam fühlt. Aus der Einsamkeit trotz einer Beziehung wird die noch größere Einsamkeit nach einer Trennung.

Doch es gibt auch ziemlich viele Menschen, die sich einsam fühlen, obwohl sie in einer Partnerschaft leben, vielleicht sogar viele Freunde und Verwandte haben. Einsamkeit ist etwas anderes als Alleinsein: Einsamkeit ist ein Gefühl, das auch in einer Menschenmenge auftreten kann. Ist die rosarote Brille abgelegt, kann es passieren, dass Sie sich trotz einer glücklichen Beziehung einsam fühlen, da Ihnen schlicht andere Kontakte und ein damit verbundener Austausch fehlen.

Wenn Sie sich einsam in einer Beziehung fühlen, kann mit ebendieser etwas nicht stimmen. Vielleicht fühlen Sie sich vernachlässigt oder missverstanden. Fühlt man sich in der Beziehung oft einsam, wird das zur Belastungsprobe für die Partnerschaft, dann höre ich in der Praxis die Frage: "Ist das überhaupt noch Liebe?" Wenn Sie so fühlen, ist es definitiv Zeit, etwas zu verändern.

Einsamkeit trotz Beziehung – Sprüche. Einsamkeit trotz Beziehung – Sprüche sind nicht nur ein Ausdruck von Schmerz, sondern auch ein Schlüssel zur Selbsterkenntnis. Das Gefühl, sich in einer Beziehung einsam zu fühlen, kann belastend sein, doch es bietet gleichzeitig eine Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung. In einer Beziehung zu sein, bedeutet nicht automatisch, sich auch verbunden und begleitet zu fühlen. Viele Menschen erleben Einsamkeit, obwohl sie ihr Leben mit jemandem teilen. Das kann die emotionale Verbindung belasten und die Stabilität der Partnerschaft gefährden. Um das Band zwischen zwei Menschen zu stärken, ist es wichtig, die Ursachen dieses Gefühls zu erkennen und daran zu arbeiten. Folgende Merkmale sind laut Psycholog:innen typisch für Beziehungen, die wir vorwiegend forcieren, um nicht einsam zu sein. 5 Anzeichen, dass sie nicht auf Liebe basiert, sondern auf…

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