Sommergrippe: Ursachen, Symptome & Was Hilft? 🤧

Quält Sie im Sommer ein Schnupfen, der einfach nicht verschwinden will? Dann könnte es sich um eine Sommergrippe handeln – eine lästige, aber meist harmlose Erkrankung, die Ihren Urlaubsplänen einen Strich durch die Rechnung machen kann.

Eine Sommergrippe, auch bekannt als grippaler Infekt, ist im Grunde eine Erkältung, die in den Sommermonaten, insbesondere in Juni, Juli und August, auftritt. Im Gegensatz zur "echten" Grippe, die durch Influenzaviren verursacht wird, wird die Sommergrippe meist durch Enteroviren ausgelöst, vor allem durch Coxsackie-Viren. Diese Viren gedeihen in der warmen Jahreszeit und können, ähnlich wie andere Erkältungskrankheiten, über Tröpfcheninfektion übertragen werden – also durch Niesen oder Husten. Doch wie genau stecken wir uns an, und wie können wir uns schützen?

Merkmal	Details
Ursache	Meist Enteroviren (Coxsackie-Viren), im Gegensatz zu Influenzaviren bei der "echten" Grippe.
Symptome	Ähnlich wie bei einer Erkältung: Schnupfen, Husten, Heiserkeit, leichtes Fieber, Kopfschmerzen, Müdigkeit.
Übertragung	Tröpfcheninfektion (Niesen, Husten), direkter Kontakt mit infizierten Oberflächen.
Risikofaktoren	Extreme Temperaturschwankungen (klimatisierte Räume, Reisen), Unterkühlung, geschwächtes Immunsystem.
Dauer	In der Regel 1-2 Wochen, meist weniger.
Behandlung	Symptomatische Behandlung: Ruhe, Flüssigkeit, Schmerzmittel, abschwellende Nasensprays.
Vorbeugung	Gute Händehygiene (regelmäßiges Händewaschen), Vermeidung von engem Kontakt mit Erkrankten, Stärkung des Immunsystems.

Referenz: Robert Koch-Institut

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Die Infektionswege sind dabei recht vertraut. Wie auch bei anderen Erkältungskrankheiten, erfolgt die Übertragung der Sommergrippe hauptsächlich über Tröpfcheninfektion. Das bedeutet, dass beim Niesen oder Husten winzige Tröpfchen mit Viren in die Luft gelangen und von anderen Personen eingeatmet werden können. Auch direkter Kontakt, beispielsweise über kontaminierte Oberflächen, spielt eine Rolle. Möchten Sie also einer Sommergrippe vorbeugen, ist gute Hygiene das A und O. Regelmäßiges Händewaschen mit Seife, besonders nach dem Toilettengang oder nach Kontakt mit öffentlichen Oberflächen, reduziert das Ansteckungsrisiko erheblich.

Neben der direkten Übertragung gibt es weitere Faktoren, die eine Sommergrippe begünstigen können. Extreme Temperaturschwankungen, wie sie beispielsweise in klimatisierten Innenräumen, Zügen oder Flugzeugen auftreten, stellen eine Belastung für das Immunsystem dar und können die Anfälligkeit erhöhen. Auch Unterkühlung, etwa durch nass gewordene Kleidung oder zu lange Aufenthalte im Freien bei kühlem Wetter, kann das Immunsystem schwächen und eine Infektion begünstigen. Reisen, insbesondere mit dem Flugzeug, erhöhen das Infektionsrisiko zusätzlich. In Flugzeugen sind viele Menschen auf engem Raum zusammen, und die Klimaanlagen können die Schleimhäute austrocknen, was die Abwehrfunktion des Körpers beeinträchtigt. All diese Faktoren gilt es zu berücksichtigen, um sich bestmöglich zu schützen.

Die Symptome einer Sommergrippe ähneln denen einer Erkältung: Schnupfen, Husten, Heiserkeit, leichtes Fieber, Kopfschmerzen und allgemeines Unwohlsein. Im Gegensatz zur "echten" Grippe, die von Influenzaviren ausgelöst wird und oft mit heftigen Beschwerden wie hohem Fieber, Gliederschmerzen und starker Erschöpfung einhergeht, sind die Symptome einer Sommergrippe in der Regel milder. Das bedeutet aber nicht, dass Sie die Erkrankung auf die leichte Schulter nehmen sollten. Wenn Sie die ersten Anzeichen einer Sommergrippe spüren, ist es wichtig, rasch zu reagieren.

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In den Wintermonaten sind meist Rhinoviren für Erkältungssymptome verantwortlich. Bei der Sommergrippe dominieren jedoch Enteroviren, vor allem Coxsackie-Viren. Ein weiterer Unterschied zur echten Grippe ist, dass sich die Symptome bei der Sommergrippe eher schleichend entwickeln und nicht so plötzlich und heftig auftreten. Dies ist ein wichtiger Punkt, da die Unterscheidung zwischen den verschiedenen viralen Infektionen für die richtige Behandlung und das Verständnis der Erkrankung von Bedeutung ist.

Was können Sie also tun, wenn Sie von einer Sommergrippe betroffen sind? Die gute Nachricht ist: In den meisten Fällen klingt die Erkrankung innerhalb einer Woche von selbst ab. Die Behandlung konzentriert sich daher auf die Linderung der Symptome. Dazu gehört vor allem, dem Körper Ruhe zu gönnen. Schonen Sie sich, vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten und gönnen Sie sich ausreichend Schlaf. Auch wenn das schöne Wetter und die verlockenden Sommerabende locken: Geben Sie Ihrem Körper die Zeit, die er zur Genesung benötigt.

Neben Ruhe ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr entscheidend. Trinken Sie viel Wasser, ungesüßte Tees oder verdünnte Säfte. Dies hilft, die Schleimhäute feucht zu halten und den Körper bei der Abwehr der Viren zu unterstützen. Bei Bedarf können Sie auch schmerzlindernde Medikamente einnehmen, um Kopfschmerzen oder Gliederschmerzen zu lindern. Abschwellende Nasensprays können bei verstopfter Nase Erleichterung verschaffen, sollten aber nicht über einen längeren Zeitraum angewendet werden. Beachten Sie stets die Packungsbeilage der Medikamente und sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Arzt oder Apotheker.

Obwohl die Sommergrippe in der Regel harmlos verläuft, sollten Sie bei bestimmten Symptomen einen Arzt aufsuchen. Dazu gehören hohes Fieber, starke Kopfschmerzen, Atemnot, Brustschmerzen oder eine Verschlechterung des Zustands. Auch wenn die Symptome nach einer Woche nicht abklingen oder sich verschlimmern, ist eine ärztliche Untersuchung ratsam. Es ist wichtig, andere Erkrankungen, wie zum Beispiel eine FSME-Erkrankung (Frühsommer-Meningoenzephalitis), die durch Zecken übertragen wird und potenziell lebensgefährlich sein kann, auszuschließen. Ihr Arzt kann die Diagnose stellen, eine geeignete Behandlung einleiten und Sie bei Bedarf an einen Spezialisten überweisen.

Die Frage nach der Grippeschutzimpfung ist im Zusammenhang mit der Sommergrippe relevant, obwohl die Impfung in erster Linie gegen Influenzaviren wirkt. Da die Sommergrippe durch andere Viren verursacht wird, bietet die Grippeschutzimpfung keinen direkten Schutz. Wenn Sie jedoch aufgrund anderer Risikofaktoren wie Vorerkrankungen oder hohem Alter anfällig für schwere grippale Infekte sind, kann die Impfung in den Wintermonaten trotzdem sinnvoll sein, um das Risiko einer Influenza-Infektion zu verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die für Sie passende Vorgehensweise zu besprechen.

Wie können Sie einer Sommergrippe vorbeugen? Die wichtigste Maßnahme ist die gute Händehygiene. Waschen Sie sich regelmäßig und gründlich die Hände mit Seife, besonders nach dem Toilettengang, vor dem Essen und nach Kontakt mit öffentlichen Oberflächen. Vermeiden Sie es, sich mit ungewaschenen Händen ins Gesicht zu fassen. Auch das Vermeiden von engem Kontakt mit erkrankten Personen kann das Ansteckungsrisiko reduzieren. Stärken Sie Ihr Immunsystem durch eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung. Vermeiden Sie extreme Temperaturschwankungen und Unterkühlung. Achten Sie auf eine ausreichende Belüftung in Innenräumen, um die Ausbreitung von Viren zu minimieren.

Die Sommergrippe ist zwar lästig, aber in der Regel gut behandelbar und klingt von selbst ab. Durch die Einhaltung einfacher Hygieneregeln und die Stärkung des Immunsystems können Sie Ihr Risiko, sich anzustecken, deutlich verringern. Sollten Sie dennoch erkranken, gönnen Sie sich Ruhe, trinken Sie ausreichend Flüssigkeit und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Arzt. So können Sie die Sommergrippe schnell überwinden und Ihren Sommerurlaub unbeschwert genießen.

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